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2017.10.21

くすみの原因に合わせたお手入れ方法

皆様、

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本日は昨日のくすみのお話の続きです~

昨日ブログ記事 ▶ “くすみ〈お客様からのお悩み相談〉”

  

くすみの原因は色々ありましたね。

  • 血行不良
  • 乾燥
  • メラニン

などが挙げられます。

 

 

本日はくすみの原因に合わせたお手入れ方法についてです

 

くすみの原因に合わせたお手入れ方法

  1. 血行不良によるくすみ
    血行不良は冷えや凝りで怒ってしまうことが多いです。
    日頃から身体を温めることを意識して下さい。

    また、ストレッチや運動も大切です。

    冷たいモノにも気を付けて下さいね!

    ◆メイク方法はピンクのコントロールカラーがおススメ
      
  2. 乾燥によるくすみ
    保湿はもちろんのこと、洗顔やクレンジングなどのスキンケア方法を見直すことも大切です。

    ◆メイク方法はイエローのコントロールカラーがおススメ


  3. メラニンによるくすみ
    紫外線は夏だけでなく冬でも曇りの日でも年中降り注いでいます。
    室内でも紫外線は窓ガラスを通り越して入ってきますよ~!

    しっかりと年中日焼け止めを塗って下さい!

    ◆メイク方法はオレンジのコントロールカラーがおススメ

 

  
くすみの原因に合わせてできることをやってみて下さい

 

2017.10.20

くすみ〈お客様からお悩み相談〉

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本日のお客様もお悩みのくすみについて

くすみについてお悩みの方は多くいらっしゃいます。

  

朝メイクした時は顔色が良いのに、夕方になるにつれて
「あれ・・・お肌がくすんでいるがする・・・」と感じたことはないですか?

また
「疲れている?」「今日元気ないね」と言われたことはないですか?

 
もしかすると、『くすみ』が原因で、全体の印象が暗く見えてしまっているのかもしれません。

くすみが出る原因

お顔にくすみが出る原因はいくつかあります。

 

まずは、ファンデーションの色が自分の肌色とあってなかったり、下地との組み合わせが悪かったりすると、時間がたつとくすんで顔色悪く見えたりします。

  

次に、冷えや運動不足、貧血などで、血色が悪いことによって、青色が青黒く不健康に見えてしまいます。

  

2017.10.17

ツヤ肌とテカリ肌はどう違うんですか?<お客さまからのご質問>

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いつものように お客様と様々なお話で 施術後のアフターティータイムを楽しんでいる時

  

『“ツヤ” と “テカリ”はどう違うんですか?』

と ご質問を受けました。

  

30代前半のお客様です。

 

  

基本的には“ツヤ” も “テカリ” も同じものだと思いますが・・・

 

ツヤは内側から滲み出る輝き。水分で潤っていて透明感がある。

テカリは表面から発する光。脂っぽい。

 

皮膚から分泌される油分水分のバランスが全く違います

 

 

お肌には油分・水分、どちらも必要です。

 

水分でお肌を潤し、その水分が逃げないように蓋をするのが油分の役目ですが、

油分の量が多くバランスが崩れていると油分が余ってしまい皮膚表面に残ります。

 

この余った油分が “テカリ” になります

 

 

 

油分・水分バランスのチェック方法 ☑

手で触ったときに油分が手につかず「しっとり感」を感じるならば 「ツヤ」

一方で、触った手のひらに油分がついて「ベタッ」としていたら 「テカリ」 

と判断できるでしょう。

 

鼻やTゾーンなどはテカりやすいです。

  

   

2017.09.21

お客様から帰り際に 『次会う時は綺麗になってますね!』

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9月も中頃です。

朝晩は涼しくなり、ワタクシも最近衣替えいたしました

季節の変わり目はお肌のコンディションも変わってきます。

  

本日のお客様も「最近ニキビが増えて、テカるんです」と。

  

ニキビが増える原因はいっぱいありますが、その一つに【乾燥】が挙げられます。

またお肌が乾燥するは「テカり」の原因でもあります。

  

そんなお客様に簡単なお手入れの方法をご紹介致しました(^^)

 

まず基本的に化粧水はで付けていきます。

たっぷりと手に取り、お顔全体に優しくハンドプレスしながら馴染ませます。

なにも難しくありません

  

優しくお肌に付けてあげて下さい。

 

「早速今晩からやってみます」と言って頂きました~!

そこからお話は盛り上がり美容談義に

 

そして帰り際、お客様が

「次会う時は綺麗になってますね!有難うございました」と。

 

ワタクシとても嬉しかったです!

だって「綺麗になっているかな~」ではなく「綺麗になっています」と言いきって下さったのです。

キラキラした笑顔で


きっとワタクシと話している時に綺麗に変身されたご自分を想像されたのでしょう。

とても嬉しかったです(←2回言っちゃうくらい(笑)

  

変身後を想像することはとても大事なことです。

まずは「綺麗になってやる」という気持ちが大事。 

ワタクシもお客様の綺麗の為、全力でサポートさせて頂きます

2017.08.10

入浴で、体からペットボトル約1.5本分の水分がなくなる?!

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皆様はご存知でしょうか~

毎晩の入浴で、体から水分がどれくらい抜けていっているか

41℃ 15分間の入浴で800mlもの水が体から抜けていくそうです。

500mlのペットボトル約1.5本分もなくなるのです。

  

入浴では思った以上に脱水症状になります。

水が体から抜けていった結果、血液は粘り気が強くなり、血栓ができやすくなります。

  

この血栓が脳の血管に詰まると脳梗塞
心臓の周りの血管に詰まると心筋梗塞になります。

いずれも命に係わるので、このような脱水を防ぐためにも入浴前後は意識して十分な水分をとる必要があります。

 

健康と美容に敏感な女性としては、入浴時緑茶を飲むことをオススメします

緑茶はカロリーゼロで、健康や美容に役立つカテキンを含んでいます。

茶カテキンはポリフェノールの一種で、脂肪消費作用やアンチエイジング作用など嬉しい作用があります。

  
カテキンは通常では体内に吸収されにくいという特徴もありますが、入用前に飲むと吸収が良くなる可能性があります。

実際にそのような研究データもでており、温熱効果で体の血流がよくなり、カテキンの吸収も向上したのではないかと推測されています。

   

2017.07.03

美意識の高い~自動販売機~

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昨日も暑かったですが、本日もすごく暑かったですね💦

まだ梅雨で7月に入ったばっかり。

本格な夏がスタートしたわけではないのに、もう暑さにやられっぱなしのワタクシです(笑)

  

本日はサロンにお越しになるお客様も皆様、第一声が
「暑いですね~・・・」でした!

 

いつも美容のため〈常温〉でお出ししているウェルカムドリンクも、
本日は皆様〈冷ため〉をご希望でした(^^)

 

  

ついつい暑いに日は、冷たい飲み物をゴクゴクッと飲んでしまいがちですが・・・

【冷たい飲み物は、美容・健康には良くない】んですよ

  

冷たいものを飲むと、‟胃腸” などの‟内臓”が冷えてしまいます。

そうすると

  • 下痢・便秘・胃炎
  • 血行不良
  • 代謝の低下

などが起こります。

 

血行不良や内臓のトラブルは、
お肌の乾燥やくすみ、むくみなど、肌トラブルの原因となります。

 

  

「冷え性じゃないから大丈夫」と思っている方もいるかもしれません

【内臓型冷え性】の場合もあります


  • お腹を触ると冷たい
  • シミ、クマ、赤ら顔、吹き出物など肌トラブル多い
  • 疲れやすい
  • 風邪をひきやすい

  

上記に当てはまる方は要注意です

  

  

今では、常温の自販機もあるそうです

アサヒ飲料は【常温飲料提供自動販売機】を今年中に300台設置を目指しているそうです

常温飲料の売り上げは、全体の約2割を占める自動販売機もあるそうです。

‟常温”の需要があるってことですよね。

美意識高い方々は常温で飲まれています。

 

元気に夏を乗り切りためにも〈常温生活〉をはじめてみましょう

  

   

  

明日は台風の接近や通過のより、昼過ぎから激しい雨や強風、落雷の可能性があるらしいです。

お気を付けくださいませ。

 

  

2017.06.26

梅雨の時期は〈顔カビ〉にご注意!

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お天気があまり優れない日が続きます。

梅雨は湿度が高く、お肌のベタつきがいつも以上に気になる季節。

正しいベタつき対策梅雨のスキンケアは出来ていますでしょうか・・・?!

①曇りや雨の日でも『日焼け止め』をしっかり塗る

たしかに曇りや雨の日は、晴れの日と比べて紫外線量は減ります。

が・・・

年間で紫外線量がピークを迎えるのは5月~8月と言われており、梅雨だからといって決して油断してはいけません!

 
『日焼け止め』は1度塗ったら終わりではなく、こまめに塗り重ねることが大切です。

 

 

②ベタつくからこそ『保湿ケア』を

湿度が高い梅雨の時期
お肌は乾燥よりむしろベタつきが気になる人は多いでしょう。

そのため『保湿ケア』は関係ないなんて思ってはいませんか!?

 
実はベタつきは乾燥が原因の場合もあります。

乾燥して敏感になっているお肌を紫外線から守るために皮脂が過剰に分泌してしまう
いわゆる<インナードライ>の状態なのです。

保湿成分とされるコラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドを含むスキンケア方法でしっかり保湿ケアを行って下さい。

 

 
③湿気で顔カビに

 

2017.06.11

コンタクトレンズも《たるみ》の原因になる?!

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サロンにお越し下さるお客様には、そのお一人お一人に様々な理由・目的をもっておられます。

その中の一つに、《しわ・たるみ》があります。

おでこの3本線、目尻のカラスn足跡、ほうれい線~などが一般的ですが、
瞼のたるみを気になさっているお客様もおられます。

お顔全体はハーブの力で改善が見られますが・・・

まぶたにはハーブが導入できませんので、直接のアプローチができません。


しかし!

周辺の筋肉にハリを与えることにより、まぶたのたるみにも効果が期待できます。

垂れまぶたになる原因

  • 加齢性眼瞼下垂
    加齢により筋肉と瞼板や皮膚との間の結合が緩むため

  • まひ性、外傷性眼瞼下垂
    まぶたの皮膚だけが下がる

  • 眉毛下垂
    おでこの皮膚や筋肉のたるみにより、眉毛が下がり、まぶたを落とし下げている

  • コンタクト眼瞼下垂
    コンタクトレンズ使用者にみられることがある

       

    

2017.06.08

美しくダイエット

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この時期と言えば‟ダイエット”

ダイエットに成功したのに・・・
健康の為にやせようと努力したのに・・・

『なんとなくしぼんでやつれた印象』になってしまった方は決して少なくないはずです。

 
スタイルの良さは、人それぞれですが、素敵に見せるためには適度な筋肉量は保っておきたいものです。

 

 
メリハリのある体を保つためにはどうすればよいのでしょう。

まず、食事制限は要注意です

理由は次の④つです。

  1. 筋肉量が減る
  2. 基礎代謝が下がる
  3. 活力がなくなる
  4. 禁欲の先には必ず反動がある

   

食事制限により、筋肉がへることで、基礎代謝も活力も減り、
逆に太りやすくなるという一連の【魔のスパイラル】があります。

筋肉は食事で摂取した糖質を貯蔵する大切な部位であり、代謝調節においても非常に重要な役割を果たしています。

  

もし、「痩せたい」と考えているのであれば、「脂肪を減らす」というマイナスの発想ではなく、
筋肉を増やすというプラスの発想を大切にして下さい

  

そうすると、ストレスも最小限で済み、今までの生活リズムは変えなくても、筋肉を増やすトレーニングを習慣づけることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体にシフトしていきます。

  

  
でも、、、

2017.06.07

艶髪を目指す!

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そろそろ梅雨入りですね~!

梅雨になると髪の毛がハネたり、うねったり、纏まりにくくなります💦
ワタクシ、くせ毛なので特に酷いです・・・

 

梅雨のように湿気が多くなると起こる髪の問題は、空気中の水分にあります。

傷んだ髪は、キューティクルが部分的に剥がれている状態で、その剥がれた部分に湿気の水分が入り込むことで髪は広がります。

  

さらにキューティクルが剥がれた部分とそうでない部分があると、水分はところどころに入り、不規則に水分が入ることで、うねりやハネが起こります。

雨の日でもサラサラに纏まっているヘアスタイルをつくるにはブローが重要です

正しいブローの方法は

  1. ヘアオイルで髪の毛を馴染ませる
    髪の毛の水分が蒸発しすぎてしまうことを防ぎます。
  2. ハンドブローでクセを伸ばす
    生え癖のある場合は癖の方向と反対方向へ風を当てながら手グシで乾かします。
    うねりが気になる部分は、少し引っ張るようにしてストレートに。

    特に根本は乾きにくいので、下から上へ持ち上げるように風を当てながらハンドブローすることでふんわり空気感のあるスタイルに仕上がります。


  3. ブラシブローで天使の輪を♪
    表面と内側の髪の毛をブロッキングすると、ブローしやすいです。
    髪の毛の内側にブラシを入れて、下方向へ少し引っ張りながらドライヤーを当てていきます。
    トップなどボリュームが出やすい部分は、上方向へ引っ張りながらブローすればふんわりとなります。

  

  

 

2017.05.08

お肌の綺麗な人が行っている習慣

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本日は

お肌の綺麗な人が行っている習慣をお話したいと思います

  

①睡眠をシッカリとる

寝ている間にお肌はターンオーバーと呼ばれるお肌の細胞が新しいものにかわる働きが行われています。
ターンオーバーのカギとなる「成長ホルモン」は主に寝ている時に分泌されるので、しっかりと睡眠がとれないとターンオーバーが遅延したり、正常に行われません。

 

②紫外線予防を行っている

紫外線は年中発生しています。
紫外線はお肌にあたることで、真皮層にまで到達し、シミやそばかす、お肌が老化する原因にもなります。

 

③帰宅後すぐに化粧を落とす

帰宅後すぐにクレンジングを行い、お肌を休めることで、お肌への負担が軽減されます。

 

④肌断食

化粧品には様々な化学成分や合成着色料、保存料などが使用されています。
石油由来の合成界面活性剤などの添加物はお肌にダメージを及ぼす可能性もあるので、たまにはすっぴんで過ごす日を作ってお肌をリセットするもの効果的です。


2017.04.21

紫外線は早めの対策が◎

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寒い冬が過ぎ、暖かい春がやってきました。

紫外線シーズン到来です。

紫外線対策は春から始めた方が良いらしいです!

空気が乾燥していて、紫外線量も増える春だからこそUVケアと保湿ケアの両方が大切です。

 

紫外線は、お肌の老化を加速させてしまいます。

乾燥したお肌は、紫外線のダメージを受けやすく、
さらに、紫外線のダメージがお肌の乾燥を引き起こすという‟負のサイクル”
から抜け出すことが必要です。

春のお肌のお手入れポイント

  1. 夏と同様のUVケア
    紫外線量は春から夏に向けて、どんどん増えて、曇りの日でも降り注いでいます。
    夏レベルの紫外線対策を始めましょう。

  2. 保湿
    春のお肌は冬を過ごし、想像以上に乾燥しています。
    乾燥したお肌の角層内は、保湿物質が減少してスカスカの状態です。
    キメも乱れて、紫外線などの外部刺激を受けやすくなるので、保湿ケアは春になっても必要です。

  3. 秋に向けて早めのシミ対策
    春夏にお肌内部にため込んだ紫外線ダメージは秋口に一気に噴出して、シミやしわの原因になります。

  

   

2017.04.15

モデルさんと一般人との顔の違いを研究した結果・・・

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本日は【デジタル美顔術】のお話~

 

是枝伸子さんは現役の歯科医師であり、メイクアップアーティストです。

  

【顔下半分で美人に魅せる!】(是枝伸子著/永岡書店)で、

口周りの筋肉を鍛え、美しいスマイルライフとリップラインを作る美顔メゾット【デジタル美顔術】を解説されています。

美人(女優・モデルさん)と一般人との顔の違いを研究した結果
たどり着いたのが

【FP】【LP】という魅力的に見える美人のバランスです。

 

【FP】・・・フェイシャルプロポーションの略で、顔上半分と顔下半分の長さの割合

【LP】・・・リッププロポーションの略で、顔下半分と鼻の下から口のラインまでの長さの割合

のことです。

 

FBとLPから導き出した美人顔のバランス

  • 顔の下半分がやや短め
  • 鼻の下から口のラインまでの長さが、顔下半分の3分の1程度

 

美人に見られるかどうかは、顔下半分のバランスがポイントなんです

 

また、顔下半分のバランスは「若々しい」か「老けている」かについての印象も決定付けます。

老化により筋肉が衰え、フェイスラインが弛んでくるからです。

 

そこで、【デジタル美顔術】です

  

  

2017.04.12

【SPF50】と【SPF50+】の違い、ちゃんと分かっていますか~?

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これからの季節、UV対策が大切になってきます

紫外線のダメージは、シミのもととなるメラニンを増やすだけでなく、お肌の乾燥を引き起こすことで乾燥小じわやハリの低下を重ねてしまいます。

  

ところで、、、

紫外線には‟A派”‟B派”2種類があります。

どのように違うのかご存知でしょうか

 

  

紫外線<A派>と<B派>の違い

   

紫外線A派
地上に降り注ぐ紫外線のうち約95%を占めています。

お肌の奥にまで到着して、お肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを傷つけて、シワやたるみの原因を作ります。

ガラスを通り抜けるので、室内でも要注意です

<PA>
PAとはProtection Grade of UV-Aの略で、紫外線A派の防止効果を表します。

「+」の数が多いほど紫外線A派のカット力が高いです。

ちなみにPA++++は現在の最高基準です。

 

   

 

2017.04.07

エイジングにNGな行動!

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当サロンにグリーンピールをしにお越しになるお客様は、お肌のシミ・しわ・たるみにお悩みの方も多いです。

 

エイジングケアはとても大事

皆さんは正しくケア出来ていますでしょうか?

毎日のように行っている行動の中に、NGな行動はないでしょうか?

エイジングケアにNGな行動


ゴシゴシ洗顔

ゴシゴシ洗顔の刺激はメラニン生成の原因になり、炎症を起こして、シミや肝斑が出来てしまいます。

また、毛穴の中の皮脂を毛穴の中に追い込んでしまい、ますます黒ずみを悪化させる原因にもなります。

  

   
暴飲暴食

食べ過ぎると細胞老化のスピードが速まり、体全体の機能が衰えてしまいます。

‟美”と‟健康”の為にも腹八分目がベストです!

  

   

2017.03.14

シミとそばかすの違いについて

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本日は悩んでいる方も多い‟しみ” ‟そばかす”

「シミとそばかすの違いについて」お話したいと思います。

 

 

「シミ」と「そばかす」の違いとは・・・

‟シミ”と‟そばかす”は、どちらもメラニンが大きく関わっていますが違いがあります。

※メラニンとは・・・
私たちの体を紫外線から守り、肌トラブルや病気を防ぐためになくてはならない物質

  

 

シミ

紫外線などを受け、過剰に生成されたメラニンが色素沈着を起こしたもの。

通常は生成されたメラニンは、ターンオーバーにより排出されるが、過剰分がシミとなって残る。

また、加齢によるターンオーバーの崩れもメラニンの排出を滞らせている為、シミの原因となる。

   

 

そばかす

   

2017.01.19

冬のゲレンデは、夏の海辺の約2.5倍の紫外線量なのです・・・

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本日最後の奈良からお越しのN様に、お土産を頂きました~
有難うございますチュー

富山ブラックラーメン

皆様、食べられたことありますか??

名の通り「まっくろ」なラーメンらしいです!

  

また帰って作ってみたいと思います

楽しみ~~~

  

  

お土産を下さったN様

北陸の方までスノーボードをされに行かれたらしいです

  

  

この時期、ウインタースポーツのシーズンです。

皆様、雪山に行かれる際は万全の対策で行って下さいね

  

  

N様

本日、サロンの扉を開け、お迎えしたその瞬間から

「お肌がカサカサになっちゃったんです~・・・
ハーブを~・・・
」 と(笑)

  

日焼け止めも保湿クリームも何回か塗りなおしてはいたらしいのですが、
お肌がカサカサに荒れてしまっていました。

  

  

ウインタースポーツで注意しなければならないことは③つ

 

   

2016.12.22

乾燥に負けない唇にするために!

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さて、‟唇の乾燥”のお話です!

先ほどは大幅に脱線してしまいましたので、、、
今回は真面目にしっかりと(笑)

 

唇が荒れてしまう原因は以下のようなことが挙げられます。

 

  • 空気乾燥
    唇は空気乾燥を受けやすいです。
    特に冬は空気も乾燥していますし、暖房器具等で室内も乾燥しがちです。
    乾燥すると、唇の皮がめくれたりし、雑菌が入ることで荒れが引き起ります。

  • 口呼吸
    口呼吸によって、呼吸の際に空気が唇に触れます。
    よって唇が乾燥していきます。


  • 唇を舐める
    唾液には唇を乾かしてしまう消化酵素が含まれています。
    同時に唇を乾燥から守ろうとしている保湿成分も奪ってしまいます。



  • 紫外線
    唇には紫外線がお肌に侵入してくるのを防ぐ役割のあるメラニンの量が少ないです。
    よって紫外線の影響を直接受けて今います。


  • 胃腸の荒れ
    胃と唇は深く関係しています。
    胃の状態が悪いと唇に影響してくることがあるらしいです。

  • クレンジングができていない
    口紅やリップクリームをしっかり毎日落とせていますでしょうか?
    唇の皮に溜まった汚れ、油分、色素などで荒れを引き起こしてしまいます。


2016.12.21

大人ニキビ対策

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ニキビってたった一つでも出来てしまったら、その日一日はブルーですよね。。。

ほんといつまで経っても女性の大敵です

 

1つできてしまうと完治するまで時間がかかったり、
また、次々と出てきたり・・・

 

本日は簡単にですが、
ニキビ対策をご紹介したいと思います。

   

大人ニキビの原因はたくさんあり、全てをご紹介することは難しいのですが、
少しでも皆様のお役に立てればと思います。

   

 

  • 食生活の見直し

    体は食べ物から出来ています。
    ニキビや肌荒れを防ぐには、食生活を見直すことが非常に大事です。

    バランスよく栄養を取ることが一番ですが、肌荒れがある状態は特に
    ビタミンAビタミンB2が不足していることが多いそうです。



    ビタミンAを豊富に含む食材・・・鶏レバー・あん肝・ウナギ・あなご

    ビタミンAは食事から摂取して下さい

    サプリメントには要注意

    ▶ビタミンAは摂取し過ぎると、過剰障害といって“摂り過ぎたことによる弊害”が発生することもあります。
    特に妊婦の過剰摂取は胎児への催奇性(奇形を誘発)が認められており、1日あたり10,000IU以上を継続的に摂取することは避けるべきだとされています。
    ビタミンAが含まれるサプリメントと摂取し、尚且つ食事からも摂取してしまうと上限オーバーになってしまう可能性があるのです。

     

    ビタミンB2を豊富に含む食材・・・レバー・カマンベールチーズ・アーモンド・ヨーグルト・納豆・ウナギ

    ビタミンB2は熱や水分に弱いので、摂取方法には工夫が必要です


  • 基礎化粧品を使い分ける

2016.12.04

リップパックしてから寝ます

皆様、
いつも大阪・天王寺 グリーンピール専門エステサロンJoieSun(ジョワサン)のブログをご覧頂きまして有難うございます。

‟美”と‟健康”を追及してやまないワタクシ
グリーンピールとシュラメックのお化粧品に絶大なる信頼をおいています。


 

今日一日唇が乾燥でカサカサで気分がブルーだったワタクシです。

今日はリップパックしてから寝ようと思います。

 

ワタクシの場合、

リップクリームより保水力、密封力の高いワセリンが好きです。

 

ラップの真ん中に切り込みを入れてパックすると湿潤療法のような状態になり
皮むけも治りやすくなります

 

お肌も唇も保湿が大事ってことですね

 

  

2016.12.01

キウイは美肌に良いです

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昨日、柿も頂いたことですし、
本日は〈美肌に効果的な果物〉についてのお話をしようかと思います。

 

皆様は果物をよく食べられますか?

なかなか果物を食べる機会が少ない方も多いかと思います。

とくに一人暮らしだとわざわざ果物買って帰ろうとか思わないですもんね

 

果物には「ビタミン」と「酵素」がとっても豊富なんです

もちろん糖分は多いので食べ過ぎには注意が必要ですが

 

そんな中でも美肌に強い果物は〈キウイ〉

ビタミンCが豊富で栄養価も高いです。

朝ごはん食べると浮腫みにも効果大です

  

本日、JoieSunはお休みです。

2016.11.29

お肌のタイプチェック!

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本日は、
お肌のタイプチェックについてお話したいと思います。

 

皆様はご自分のお肌のタイプをご存知ですか?

カウンセリングの時も必ずと言っていいほどお聞きするのですが

たぶん~乾燥肌?
たぶん~脂性肌?だと思います。

と「たぶん」と答えられる方が多いように感じます(^^)

 

化粧品一つ選ぶときにも大切になってくるお肌のタイプ

簡単にではありますが、チェック方法をお教えします

  1. お顔を洗ってタオルで吹き、10分くらい化粧水などつけずにそのまま待ちます
    お顔がツッパってきますが、、、我慢! 
  2. 10分後に以下の項目をチェック

    ☑ ツッパリ感があるか
    ☑ ヒリつき・痒みがあるか
    ☑ 目のまわりに小じわがあるか
    ☑ Tゾーンや頬に脂が浮いているかどうか


診断結果は、、、

   

2016.11.19

25歳は立派な中年

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『25歳は立派な中年!?』
というニュースを耳にしました

 

老化は0歳から少しずつ進んでいるんですって。

そりゃそうかもですけど、なんか0歳から老いについて考えたくもないですよね・・・


25歳が中年の理由は、いくつかあって、

①閉経(生理が終わること)が平均50.5歳
②明治時代の女性の平均年齢は38歳
③25歳は女性として最も輝いて美しい時。その後は下っていく一方

らしいです!

 

老化は早期治療が大切です

お肌の乾燥に気を遣っていますか

紫外線対策はしっかりされていますか

 

綺麗に歳を重ねていくには‟早期ケア”です

   

  

2016.11.17

コーヒーを飲めば シミがなくなるかも!?

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おはようございます

朝から呑気に大好きなコーヒーを淹れております。

皆様はコーヒーお好きですか~?

ワタクシはコーヒーを飲まない日がないほど大好きです。

特に丸福珈琲が大好きなんです

 
ここで。。。

 

ちょっとした豆知識を。。。(笑)

コーヒーを毎日数杯ずつ飲んでいると、
心拍数が下がり、死亡リスクが抑制するらしいですよ


心筋梗塞などを引き起こす可能性のある、血管内部の出血を止める為にできる血栓をコーヒーは溶かしやすくする働きがあるそうですよ

 
コーヒーを飲むことで脳卒中発症のリスクが低くなるらしいですよ

 
コーヒーにはシミを予防する効果があるそうですよ

 


2016.11.10

洗顔は 1日何回していますか!?

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本日最後のお客様は、20代A様
グリーンピール5DAYSを施術させて頂きました。

A様は学生の頃よりニキビにお悩みで、グリーンピールに出逢い通われています。

 

施術後のティータイムでは
そんなA様と初めてお会いした時の洗顔のお話で盛り上がりました~(笑)

    

A様は、脂性肌でニキビが気になり、1日に何回も洗顔をしていたそうです。

わかります、それ。。。と ワタクシ。

   

ワタクシもずっとニキビに悩まされ続けていた一人。

  
高校生の頃は、お風呂で2回も3回も洗顔をしていました。
(しかも洗顔料の種類まで変えて)

お風呂上りはお顔がヒリヒリして、化粧水をつけるとすごく染みていました
   

今考えればおバカな話ですが、あの頃は必死でした。

だって確かな知識もありませんから・・・

 
「ニキビを直す=脂を落とせばいい」という考え
でした

  

   

皆様~
【洗顔は1日に何回されていますか】

大体の方は、朝・晩の2回でしょう。

 

脂性肌の方は、特に‟洗顔”には気を使っているかと思います。

きちんと洗顔して、皮脂や汚れを落とすことはよいことです!


しかし、、、

問題はその回数洗い方です

   

2016.07.13

頭皮は顔の3倍の紫外線を浴びていますよ?!

皆様、
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本格的な夏になってきましたね。
朝起きると蝉の声がし、それだけで暑さが少し増す気がします(笑)

紫外線対策はしっかりされていますか?

頭皮のケアは大丈夫でしょうか!?


お肌や体のUVケアは万全なんですが、頭皮のケアは忘れがちの人が多いんです

本日は頭皮のお話です

    

紫外線によるトラブルは・・・

頭皮の場合

  1. 頭皮の乾燥
     痒み・フケが出る
    また、乾燥から頭皮を掻くと抜け毛に繋がってしまう

  2. 頭皮の硬化
    硬く(老化)なり、生える髪の毛の育毛を抑制してしまい、紙が細くなる
    ⇒薄毛の連鎖を引き起こす

髪の毛場合

  1. 髪の乾燥
    表面のキューティクルが剥がれやすくなり、髪の中のメラニンが壊れパサパサ色が抜けてくる

  2. 枝毛・切れ毛

   

  

2016.06.09

健康の為に、食べ方に順番があるのをご存知でしたか~?

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皆様毎日お疲れ様です(^^)

ワタクシは今から晩御飯を食べます~♬ 


ところで皆様、
健康の為には、食べ方に順番があるのをご存知でしたか~?

 

《野菜》⇒《おかず》⇒《主食》の順で食べると良いんです

その理由は、

  1. 糖質を含む主食(白米など)の前に満腹になれる
    主食の量が減って、ダイエットになる

  2. 野菜に含まれる食物繊維が、糖質、脂質、コレストロールの消化吸収を遅らせる
    主食が食べるより血糖値の上昇を抑えられる


まず最初に炭水化物を飲むと、お腹が膨れてドカ食い防止になります。

そして、空腹時に糖質を含む主食を先に食べてしまうと、血糖値が急激に上昇し、肥満のもととなります。

   

《野菜》⇒《おかず》⇒《主食》

まず、サラダや煮物などの野菜から食べます。

2016.06.07

歯食いしばっていませんか?

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ほうれい線や顎の下についたお肉・・・

それは

表情筋や首周りの筋肉などの衰えが原因です。

   

それらの予防には《噛む》ことが大切だそうです

ただ噛めばいいというわけではなく・・・

噛む》エクササイズは正しい姿勢で行うことが大切です。

間違った姿勢で噛むと・・・

猫背になると顎が前に出て、首の前側にある大きな筋肉の広頚筋(こうけいきん)が引き下がり伸びてしまいます。

広頚筋は顔の表情筋と繋がっていて、ここが伸びると頬の筋肉は逆に引っ張られたるみ、首にもシワが出来てしまいます。

噛んでもリフトアップ効果はでません

また、顎が出ていると口が開きにくくなりうまく噛めません!

ご注意ください

 

そしゃくエクササイズ

①背筋を伸ばし、肩はリラックスさせ、両手を合わせる。
わきを閉め中指は軽く顎に当て「いただきます」

   

2016.04.21

徳川家康から学ぶ!健康法

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本日は《徳川家康から学ぶ健康法》のお話~!

 
WHO(世界保健機構)による定義では「セルフメディケーション」とは、
‟自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体の不調は自分で手当てすること”です。

 
徳川家康は、45歳前後まで生きれば大往生と言われた時代に75歳の長寿を全うしました!

そんな家康の健康法が『徳川実記』に記録されています。

①粗食を常とする
麦飯と豆味噌中心に一汁一菜か二菜で食事をしていた。
この組み合わせは、疲労回復や脳の機能回復に効果的。

②冷たいものは口にしない
衛生状態の悪い当時、有害な殺菌やウイルスを体内に取り込まない為。

  

2016.04.20

その化粧水のつけ方は正しいですか~!?

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本日は《化粧水》のお話。

お肌を保湿して状態を整える化粧水(ローション)です。

毎日のスキンケアで‟NGなローションのつけ方”をお伝えします。

 

コットンでパッティング

コットンでパンパンと勢いよくパッティングすると、ニキビができている部分に刺激になったり、お肌の表面に小さな傷をつけて乾燥を進行させたりすることもあります。

炎症を悪化させないためにも手で優しく馴染ませていくのがベストです。

もちろん手は綺麗に洗ってからにして下さいね!

一度にたっぷりの量をつける

洗顔後にはたっぷりの化粧水をつけることは良いことです!

しかし・・・

一度にたっぷりはNG
一度にたっぷりつけても、お肌に全て馴染め切れないんです。

化粧水は少量ずつ、重ね付けしましょう。

ハンドプレスをして、じんわりとお肌を温めながら包み込むように行うと、手の熱がお肌に伝わり化粧水が浸透していきます。

 

2016.04.15

家でもホットタオルを

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サロンでもハーブや美容液導入前に用いているホットタオル

ホームケアでもホットタオルの使い方や・効果をお伝えします!

ホットタオルの作り方

タオルをたたんで水に濡らしてシッカリ絞る。
絞った形のままレンジで約1分前後(機種により異なりますが、、、)チンする

  

㊟水分量が多いと熱くなり過ぎる
「気持ちいい」と感じる温度にすることが大切

  

 

ホットタオルの使い方

【髪の毛】寝癖を直す
①ホットタオルをクセのひどいところにあて、タオルの熱を髪の芯まで浸透させる

②タオルが冷えると「クシを通す」

③「ドライヤー」

の手順で行う

※忙しい朝であれば、ホットタオルを頭に巻いたまま他のことも出来、一石二鳥です(笑)

 

2016.04.14

美人は飲んでいる‟白湯”

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モデルさんや女優さんがこぞって飲んでいる「白湯」

ダイエット効果や美容効果が期待できるのですが、試されたことはありますか~?

   

    

美人は飲んでいる‟白湯”

白湯を飲むベストな時間帯は、朝

理由は2つ!


①体をゆっくり温めてくれる
・・・体が温まり、冷え性が改善され内臓機能の働きが良くなる

②代謝が上がり、デトックス効果もある
・・・ターンオーバーの正常化、くすみ、肌荒れ改善などの美容効果やお通じが良くなりダイエット効果もある

 
※朝に時間のない方は、就寝前だけでも飲んでください。

  

正しい作り方の飲み方

①できればやかんで作る
・・・やかんに水を入れ、沸騰したら蓋を取り空気に触れされ、カルキ・不純物を飛ばすために弱火で5~10分熱する

②人肌より温かく感じる50度がベスト
・・・体や内臓に負担がかからないように一度沸騰させたものを冷ます

   

2016.04.05

爪が割れるのは“老化”が原因も!?

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昔から「爪を見れば健康状態がわかる」と言いますが…

爪が割れたり欠けたりする原因として考えられるのは‟乾燥”‟栄養不足”です


健康な爪は、水分を10%ほど含んでいますが、洗剤や除光液を多用していると乾燥してしまいます。

洗い物をするときはゴム手袋で保護し、爪に優しいタイプの除光液を選んでください。

  

 
また、近年流行りのジェルネイルですが、

  1. 硬化ライトは紫外線を使用しているのでお肌への影響がある
  2. 薬剤(リムーバー)は刺激がとても強い
      

ので、特に40~50歳代の方にはトラブルが発生してきているそうです。

  

  

 

2016.04.04

お肌の調子はどうですか?~PM2.5~

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春先に中国から風に乗って飛散されるPM2.5

晴れた日でも、どっかすっきり晴れ渡らず
ガスってる感じがするのは、このせいでしょうか?

 
一時期はとても騒がれていましたが、最近はあんまり~と感じているのはワタクシだけかしら・・・?!

 

そもそもPM2.5 とは?

 
大気中にはたくさんの微粒子が漂っていて、この中で直径が2.5マイクロメートル以下の特に小さいもの(スギ花粉の10分の1)をPM2.5と言います。

体に入ると健康に悪いものがたくさん含まれています。

最近は、タバコの煙にもたくさん含まれていることがわかりました。

   

PM2.5を吸い込むと・・・

2016.03.19

苺でおもてなし

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『三寒四温』

まだまだ寒いですが、どこか春の訪れを感じるようになってきました。

 
本日、
あの赤くて、艶々の~
グリーンとのコントラストが素敵な~

 

そう!イチゴ!!(笑)

施術後のtea timeにお客様にお出ししようとお取り寄せしておいたのです

     

今が旬の『イチゴ』に秘められたパワーは!?

 

イチゴは、ビタミンCが豊富で、5~6個食べれば1日に必要な量が摂れます。

ビタミンCは風邪やお肌のトラブルの予防に効果的です。

また、血圧を正常に保つカリウム、赤血球をつくり貧血予防に役立つ葉酸も多く含まれます。

 

甘酸っぱくてジューシーで・・・
お客様に喜んで頂けますよーに

 
ところで、
イチゴは‟果物”‟野菜”

どちらと思われますか~?

 





2016.03.17

今話題のブースター美容液~HY+パーフォーマンスセラム~

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本日は、今サロンで人気商品をご紹介したいと思います♬

HY+パフォーマンスセラム


この商品、今話題ブースター美容液なんです

  

ブースター成分配合で、化粧水、美容液、クリームの栄養吸収率をアップし、
しみ・しわ・たるみ・くすみなどにアプローチする

エイジング+美容液の機能を持つ万能美容液です

 

 
ワタクシも愛用中~

少しずつなんかではなく、“たっぷり”と塗っています。

だって
「お肌に吸収されている感じ」がすごいんです♡

2016.03.15

なぜストレスでニキビができるのか

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近年、女性の社会進出もめざましく、キラキラと輝いておられます。

当サロンでも、お勤め帰りにお越し下さるお客様が増えてきており、日中よりも夕方~夜間のご予約が取りにくくなってきています。


お時間に余裕をもってきて頂けるように、最終受付を21:00とさせて頂いてます。

もし、お仕事が遅くなってしまっても焦らないで下さいね。
お待ちしておりますのでご一報だけ下さい(^^)

 

また、時間外でもお気軽にご相談くださいませ。

 

ところで・・・

  

2016.03.10

新メニュー

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シュラメック社より春に向けて、新しいトリートメントコースが2つ発表されました

 
≪ヤング&フレッシュマン パワーアップコース≫

若い年齢の方や男性の方へのコースで、
春の新しいスタートに向けてお肌のコンディションアップしたい方におすすめです。

 
このコースの使用のピュリファイリング バイタルバルムは、
4週間使用を続けると86%の皮脂の生成を抑えます。

2016.02.27

インナービューティーを目指して!~ミネラル~

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ワタクシの今のマイブーム『ミネラル原液』です

1日約10滴ほど摂取することで健康を維持してくれる優れものです。

主な成分は


  • マグネシウム
  • ナトリウム
  • 亜鉛

  • マンガン
  • セレン
  • ゲルマニウム
  • コバルト
  • ヨウ素
  • フッ素


などが含まれています。


 ミネラルとは

 
ミネラルは、「タンパク質」「脂質」「炭水化物」「ビタミン」と並び5大栄養素の一つです。

  
ミネラルは、骨などの体の組織を作ったり、体の体調を整えたりと、人の体には欠かせない働きを担っています。

体液量や酸、アルカリ度の調整、筋肉や神経の働きの調整に欠かせません。

さらにビタミンと同様に、タンパク質、脂質などの代謝にも深く関わっています。

  

生命維持には不可欠の栄養素です

しかし・・・残念なことに・・・

人の体には欠かせないものでありながら、自分の体内でミネラルを作り出すことが出来ません

2016.02.24

幻のお茶“碁石茶”

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ワタクシ、日本茶は普段「美肌効果」のある"ハトムギ茶"を愛飲しています。

が・・・

今のマイブームは"碁石茶"です

  

    

碁石茶とは

テレビ大阪の「主治医が見つかる診療所」で取り上げられ、話題になったお茶なんですよ

昔は、塩と交換するほど高知県大豊町の貴重な特産品だったらしいです。

中国のプアール茶と同じように発行させて、団茶のように固めたお茶です。

  
碁石茶の製法は夏場に成長した葉を摘み、蒸した後、むしろをかけて"カビ"による一次発酵

2016.01.30

お化粧品の《12M》って何の意味??

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▶お化粧品に書いてある《12M》の意味は!?

  
日頃使っているお化粧品には‟消費期限”が存在することをご存知ですか?


基本的には、未開封の場合、製造から約3年が期限となっています。

一度開封してしまったら、長くても半年で捨てることが推奨されています。

 

シュラメックのお化粧品の右下部をご覧になって下さい。

《12M》と書いてあります。
これが‟消費期限”の目安です。

 
《12M》は、
開封してしまったら12Months つまり12ヶ月以内に使って下さいね~という意味です

 
シュラメックのお化粧品には、全てこのマークがついています。

品質の落ちたお化粧品を使うことは、かえってお肌にダメージを与えてしまいます。

御注意ください!

 

2016.01.26

足にはたくさんのツボが~冷え性対策~

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寒いですね・・・

朝起きたらストーブ前に居座るワタクシです・・・(笑)


皆様は平熱何度くらいですか~? 
    

ワタクシは35.7度くらいです。。。

平熱と発熱の境目は、
皆様ご存じの通り、37度ですよね!

理想の体温は36.5度くらいと言われています。

これは代謝が促され、免疫力や自律神経がきちんと機能する温度です。

 
もし、体温が35度台なら、あなたは冷え症

危険信号です

 

体を冷えているということは、血流の悪いところがある。

体内のバランスが崩れている証拠です。

 

生理痛や頭痛、お肌のトラブルなどの不調が出てきます。

これらの不調は、体を温めれば改善することも多いのです。

 

かくゆうワタクシも体温は低めの“冷え性”です

 

ワタクシ、冷え性改善の為に、色々なことを試みていますが、
お仕事の合間にできるものとして『足首回しマッサージ』を行っています!

 

2016.01.16

紫外線よりも近赤外線の方が危険

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暖冬と言われていましたが、だんだん寒さが例年のように戻ってきましたね!

皆様~
UV対策はしっかりされていますか

夏場だけ気をつけていればいいわけではありませんよ~!
冬場も気を抜かないで下さいね

 

UV対策でおススメなのは、
去年4月に新発売されたシュラメック社の≪グローバルディフェンスクリーム(SPF20)≫です。

この商品は、紫外線のみならず、赤外線までカットしてくれるUV保湿クリームです。

 
今までは、日焼け対策と言えば、紫外線でしたが、
実は、赤外線の方がお肌にはとっても悪かったのです。

 

  

▶紫外線よりも‟赤外線”の方が、お肌には悪影響だった!

「近赤外線ケア美白術、いくら赤外線だけカットしても美肌にならない」(光文社)で、
医学博士の田中洋平先生は、以下のように書かれています。


『太陽光線は、紫外線10% 可視光線40% 赤外線50%の大きく3つに分けられ、
今までは、肌の老化の原因となる老化光線といえば紫外線でした。

 

しかし、最近の研究では、紫外線以上に近赤外線の及ぼす影響が大きいことがわかってきました。

紫外線は皮膚の浅い部分までしか届かないのですが、
近赤外線は筋肉まで到達し、筋組織に障害を及ぼし、たるみやシワの根本的原因になっていることがわかってきたのです。』

2016.01.09

疲れて老けた印象を与えてしまう≪クマ≫~茶グマ~

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▶疲れて老けた印象を与えてしまう“クマ”

お顔の印象は、目もとで決まってしまいます。
そんな大切な目もとの美しさを脅かすのが≪クマ≫

  
クマは3タイプに分けられます。

青グマ・黒グマ・茶グマです。

それぞれの種類によって、対処法が変わってきますひらめき電球



本日は≪青グマ≫について詳しくお伝えしたいと思います。

2016.01.08

疲れて老けた印象を与えてしまう≪クマ≫~黒グマ~

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▶疲れて老けた印象を与えてしまう“クマ”

お顔の印象は、目もとで決まってしまいます。
そんな大切な目もとの美しさを脅かすのが≪クマ≫
  
クマは3タイプに分けられます。

それぞれの種類によって、対処法が変わってきます

 
本日は≪黒グマ≫について
詳しくお伝えしたいと思います。

2016.01.07

疲れて老けた印象を与えてしまう≪クマ≫~青グマ~

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“美”と“健康”を追及してやまないワタクシ
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▶疲れて老けた印象を与えてしまう“クマ”

お顔の印象は、目もとで決まってしまいます。
そんな大切な目もとの美しさを脅かすのが≪クマ≫

クマは3タイプに分けられます。

それぞれの種類によって、対処法が変わってきます

 
今日は≪青グマ≫について
詳しくお伝えしたいと思います。

2016.01.06

疲れて老けた印象を与えてしまう“クマ”~あなたはどのタイプ~

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朝、鏡をのぞくと目の下にうっすらと“くま”が・・・

そんな経験をされた方は多いと思います。

今朝のワタクシがそうでした(笑)

お顔の印象は目もとで決まると言っても過言ではないのに~

目の下のクマは折角のアイメイクも台無しに・・・
疲れて老けた印象を与えてしまいますものね

▶疲れて老けた印象を与えてしまう“クマ”

クマは3タイプに分けられるんです。

2015.12.30

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期⑥ 生理前期〜

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▶女性ホルモンを知れば、美肌になれる

お肌や体調は女性ホルモンによって変化します。

そのため、綺麗になる為には女性ホルモンと上手に付き合うことが大切ですひらめき電球

  

生理と生理の間の28日間は、5つの時期に分けられ、
その時期に応じたスキンケアをすれば効率的に美肌に近づけます。

本日は、5つの時期に分けられるうちの一つ、《生理前期》についてのお話~ 

 

 

2015.12.29

美意識高い≪ミカン≫

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最近、気づけばミカンばかり食べているワタクシです(笑)

皆様は食べていますでしょうか~!?

ミカンは、美意識の高い女性には是非とも食べて頂きたい果物なんです

▶美意識の高い果物≪みかん≫

①美肌効果
コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCがたっぷりと含まれています。

 
それだけではありません

 

2015.12.23

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期⑤ 黄体期〜

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▶女性ホルモンを知れば、美肌になれる

お肌や体調は女性ホルモンによって変化します。

そのため、綺麗になる為には女性ホルモンと上手に付き合うことが大切ですひらめき電球

  

生理と生理の間の28日間は、5つの時期に分けられ、
その時期に応じたスキンケアをすれば効率的に美肌に近づけます。

本日は、5つの時期に分けられるうちの一つ、《黄体期》についてのお話~ 

 

 

 

2015.12.19

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期④ 排卵期〜

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▶女性ホルモンを知れば、美肌になれる

お肌や体調は女性ホルモンによって変化します。

そのため、綺麗になる為には女性ホルモンと上手に付き合うことが大切ですひらめき電球

  

生理と生理の間の28日間は、5つの時期に分けられ、
その時期に応じたスキンケアをすれば効率的に美肌に近づけます。


本日は、5つの時期に分けられるうちの一つ、《排卵期》についてのお話~ 

 

 

   

2015.12.13

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期③ 卵胞期~

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女性ホルモンを知れば美肌になれる

お肌や体調は、女性ホルモンによって変化します。
そのため、綺麗になるためには女性ホルモンと上手に付き合うことが大切です。

   

生理と生理の間の28日間は、5つの時期に分けられ、
その時期に応じたスキンケアをすれば効率的に美肌に近付けます。

本日は、5つの時期に分けられるうちの『卵胞期』についてのお話~

    
    

 

2015.12.10

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期② 生理期~

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女性ホルモンを知れば、美肌になれる

お肌や体調は、女性ホルモンによって変化します。
そのため、綺麗になるためには女性ホルモンと上手に付き合うことが大切です。

生理と生理の間の28日間は、5つの時期に分けられ、
その時期に応じたスキンケアをすれば効率的に美肌に近付けます。

本日は、5つの時期に分けられるうちの『生理期』についてのお話~

2015.12.05

お肌・身体のために、質の良い睡眠を

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普段から定期的にグリーンピールのハーブエステを施術し、シュラメック社のお化粧品で肌質を整え、食生活にも気をつかっています。

また、睡眠お肌を蘇らす為欠かせないものです。

睡眠中のお肌や内臓の修復は、トータルで最低でも6時間くらいはかかると言われています。

お肌や身体のために“睡眠”が大事

の良い睡眠をとるためには、理想的な睡眠環境を整えて下さい

 

  • 温度・湿度
    24~26度が目安です。
    エアコンを入れると乾燥しやすくなるので加湿器などで約50%以上の湿度を保ちましょう。

  • カーテン
    寝室のカーテンは、鮮やかな色や柄は避け、落ち着いた色合いのものを選びましょう。

2015.11.30

意外と知らない≪女性ホルモン≫とは ~美肌周期~

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グリーンピールとシュラメックのお化粧品に絶大なる信頼をおいています。

 

女性の一生と言ってもいいほど切り離せないものが“生理”です。

生理前になると、
「ニキビや肌荒れが起きやすくなる」
「むくみやすくなる」
「いつもと同じお化粧品なのに急にヒリヒリしたりする」

・・・と、生理前の肌不調を感じておられる女性は多いと思います。

 

ワタクシも生理が近づくとニキビが増えてきて、心を痛めています。
 

この肌不調は、女性ホルモンの変化が原因で、生理周期と深い関係があるのです。

2015.11.24

Perfumeのあーちゃんも愛用!シュラメックの化粧品

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‟美”‟健康”を追及してやまないワタクシ
グリーンピールシュラメック社のお化粧品に絶大なる信頼をおいています

 

そんなシュラメックのお化粧品を
なんと、あのPerfume(パフューム)のあーちゃん愛用なんです

NHK「スタジオパークからこんにちは」に出演時、
『肌荒れがひどかった時に、皮膚科医に勧められたドイツのお化粧品で、痛んでひどかったお肌が1ヶ月で綺麗になった私の宝物です』と。



キャーキャー まぁ嬉しい!!
あーちゃんと同じモノをワタクシも使っているなんて♡(笑)

あーちゃんは最初はオーガニックだから~と使い始められたのですが、
使い始めてみると、顔色も良くなり、お仕事でもプライベートでもファンデーションを使わなくなられたらしいです!

2015.11.22

お肌は寝ている間に修復される

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「秋の夜長~」と申しますが
ついつい夜更かししておられませんか?

ワタクシもついつい就寝前に撮り溜めた録画を少し見よ~
携帯を少しいじってみよ~

と、ダラダラしてしまい

 

でも、睡眠はお肌の生まれ変わりであるターンオーバーと密接に関わっているのです。

睡眠に入ってから始めの約3時間以内に、お肌内で細胞分裂を促す成長ホルモンの分泌が盛んになると言われているからです。

2015.11.06

美肌の為の食生活

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『美』『健康』を追及してやまないワタクシ

生命維持の為だけでなく、『美肌つくり』の為にも、食生活には気を遣っています。

 

栄養素と他に、美肌の為に摂りたいのが
“良質な油”“発酵食品”です

  • 良質の油
    ココナッツオイル/オリーブオイル/えごまオイル/亜麻仁オイル/さばetc.

    血液をサラサラにし、脂肪を燃焼させるえごまオイル
    青魚に含まれるDHA,EPAなどのオメガ3系の油
    熱に強く参加しにくいココナッツオイルやオリーブオイルなどのオメガ9系の油がオススメです。

  • 発酵食品
    キムチ/むか漬け/みそ/納豆/ヨーグルトetc.
       
    発酵食品は、オリゴ糖や植物繊維をエサとして善玉菌を増殖させ、腸内環境を整えます。
    そして、便通を良くし、肌荒れ予防に働きます。


身体によい油と発酵を含む発酵食品を上手にプラスして、
艶のあるツルツル美肌をゲットしましょ

2015.11.03

お肌の潤い高める栄養成分

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本日も、お肌の乾燥対策についてお話を少し~

前回、お肌の乾燥を予防するために、
日々の生活習慣が大切であるお話をしました。

 

そんな日々の生活の中で・・・

お肌のうるおい力を高める食材を食べることも意識してみて下さい

  

潤い力を高める栄養成分

  • ビタミンA
    みずみずしいお肌を作る
    緑黄色野菜やレバーに多く含まれます
  • 適量の油
    油がないと皮脂が出来ないので、油分を制限し過ぎるとお肌はカサカサに

  • 大豆イソフラボン
    女性ホルモンと似た働きをしてくれます
    女性ホルモンは肌細胞の生成を促し、保湿成分の働きを正常に導きます


  • 血行を促すため
    ターンオーバーの正常化を助け、潤い保持機能を高めます
    レバー、ひじき、しじみ、納豆、小松菜などに多く含まれます



ワタクシたちの身体を造っている食事

食生活ってとっても大切です

2015.10.31

お肌の乾燥予防の為に生活習慣を見直す

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ハッピーハロウィン♪

お肌の乾燥が気になる季節ですね

乾燥対策には、毎日の生活習慣が大きく影響しています!

  

お肌の乾燥予防のために生活習慣を見直そう!

  • 紫外線
     1年を通じて、UVケアを怠らないこと。

  • 空気乾燥
     加湿器などで、お部屋の湿度をなるべく50%以上に保つ。

  • 十分な睡眠
     寝ている間にお肌の潤い保持力が回復します。
     最低6時間以上は寝ましょう。

  • 急激なダイエット、偏食を避ける
     必要な栄養素がお肌に届かないと、代謝の妨げになってしまいます。

  • ストレス・喫煙を避ける
    ストレスや喫煙は、活性酸素を発生させ、お肌の老化を促すため、
    乾燥を進ませます。

2015.10.28

お顔のマッサージでリンパの流れをスムーズに!

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朝晩の寒暖の差が激しい今日この頃
皆様 体調を壊されていませんか?

 

この時期、冬の乾燥に向けた準備としてお肌の水分を維持しつつ、十分な栄養を与える為に血行を良くすることが大切です!

マッサージを行うのもいいかもしれません

 

ストレッチと同じで、血流やリンパの流れをスムーズにしてくれるのがマッサージです。

お顔のマッサージ
  1. 指の腹で頬を押す
  2. 指をそのまま
    →鼻筋→眉間に移動させていく
  3. こめかみをグッとおさえ、フェイスラインに沿って下ろしていく
  4. 耳を下におさえ、首筋に沿って抑えながら動かしていく
  5. 最後は、鎖骨の付け根の内側に指を押し込むようにマッサージ

2015.10.23

秋の肌トラブルにはご注意下さい!

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この時期、お肌の『乾燥』が気になります。

乾燥によって、お肌にトラブルが発生してしまいます。

本日は、乾燥”が引き起こす肌トラブルについてご紹介したいと思います

痒み

お肌のバリア機能が低下して、小さな刺激でも過剰に反応するようになり、
これが痒みとして表れます。

  

ひび割れ

唇、指先、かかとなどは保湿の為の皮脂腺が少ないため、ひび割れが起こりさすくなります。

 

色素沈着

肌のバリア機能が失われ、紫外線のダメージを受けやすく、目に見えないくらい小さな傷が付きやすい状態のお肌です。
それが原因で、炎症を起こして、色素沈着を起こすと、数年後シミのようになることがあります。

 

2015.10.21

セラミド不足に要注意~秋のお肌~

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秋のお肌は、夏の紫外線ダメージで弱っている

秋の深まりと共に「お肌が乾燥する」という悩みが増えてきます。

乾燥とは、お肌の保湿機能がうまく働かず、角質層から水分量が減り、お肌の表面がカサカサしてつっぱり『ドライスキン』とも呼ばれます。

 
健康なお肌の場合、角質層に約30%の水分を保っているのですが、
何らかの原因から保湿システムがうまく機能しないと30%以下になり、水分不足の状態になります。

空気中の湿度が低くなると、角質層が影響を受けて、お肌に含まれる水分量が減少します。

また、加齢や洗顔のしすぎなどによって、お肌の潤いを守るセラミドという物質が失われると、お肌は乾燥しやすくなります。

 

セラミド不足になっていませんか!? 

セラミド”は、お肌の潤いを守る主役で、
もし実験的に、人間のお肌からセラミドを奪い取ってしまうとすると、お肌の水分が80%も低下してしまいます!

2015.10.19

オススメのコットン紹介≪シルコット≫

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10月に入り、衣替えも終わり、街を行き交う人々の洋服も変わってきました。

前回は、ローションはコットンよりも手でしみこませる方が良い”という記事に書きました!

前回の記事 ⇒ 
≪化粧品の使い方で、お肌は全く違います!≫

  

が・・・

さすがにサロンでお客様に素手で対応は出来ません!
コットンを用います。

今のオススメのコットンはこちら⇓

コットン部門 口コミランキング第1位
シルコットです


同じグリーンピールお仲間の方に初めに教えて頂いて使ってみたのですが、びっくり! 

柔らかく、毛羽立たず、とってもお肌に優しいんです。
赤ちゃんのお肌にも使えるほどの安全性が認められているんですって

あまりに良すぎて自分で使ってみた翌日から、すぐサロンにてお客様にもお使いしております(笑)

 
シルコットは、ローションの量が少なくすみ、パフに水分が吸収されずに化粧水があふれ出る感じがします。

コットンによる摩擦が怖いのですが、シルコットは触れるだけで水分がジュワっと出てくるので安心。

毛羽立たないので、最後はコットンパックとして利用可能です。

2015.10.01

化粧品の使い方で、お肌は全く違います!

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グリーンピールとシュラメックのお化粧品に絶大なる信頼をおいています。

 

「暑さ寒さもお彼岸まで~」
昔の人は、うまく表現したものです。

お彼岸も過ぎ、日中は、まだ暑さも残るものの、朝晩はめっきり涼しくなりました。

 

本日は、
スキンケアのベースとなる化粧水のつけ方をちょっとお話しいたいと思います

  

化粧水を正しく使えていますか!?

クレンジングや洗顔によって失われた水分を補うのが化粧水です。
洗顔後はどんどんお肌から水分が
失われていくので、
化粧水は、洗顔後90秒以内を目安にすぐつけて下さい。

皆様〜
化粧水を冷蔵庫で冷やして使用していませんか?

冷やしてはいけません。
温めて下さい。
化粧水をお肌の温度40度くらいにすると、浸透率がグンと上がります。
  

手?コットン?

コットンより手でつける方が良いです。
手で触れながら、お肌の状態をチェック出来、手の熱でお肌が温まって血行を良くしてくれます。

2015.09.20

『美』とは、羊が大きい ~JoieSunの想い~

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ワタクシ、日頃から健康を追及してやみません。

  

『美』とは、見せかけの美だけではありません。

  
『美』は、“羊”が“大きい”と書きます。

昔、アジアの遊牧民にとって、羊は大切な存在で、その羊が大きいということは豊かであるということ。

つまり、“美しい”ということは、“豊か”であること。

そして、“生きている喜び”なのです。
(参照:日本画家「千住博」氏の言葉)

美しいと感じる心は、つまり、豊かな心であり、
そして、それは生きる喜びなのです。

 

ワタクシは、『美』と『健康』を通じて、
皆様方に“生きている喜び”をひしひしと感じて頂きたいと思っています。

その為に毎日頑張っています

   

  
『人は羊のごとく、壮健であれ』

2015.08.30

イチジク~不老長寿の果物~

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今は、イチジクの季節です!

ワタクシ、イチジクが大好きで、美味しそうな朝採りイチジクを見つけると
多量に購入しちゃいます(笑)

でも、イチジクはとってもデリケートな果物なので、食べきれなかったものはジャムやコンポートにして保存しています。(笑)

 

イチジクは、漢字で書くと『無花果』
花を咲かせずに実をつけるように見えることが由来とされています。

が、、、花はちゃんとあります

 
果実を割った時に、種のように見えるあのツブツブのところが花なんです

 

イチジクは、“不老長寿の果物”と呼ばれているくらい栄養価がとても高い果物です

  

イチジクの効能

2015.08.27

『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』の違い

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『ニキビ』と言えば、青春の証でしたが、
最近は、『大人ニキビ』が増えてきています。

 

❝思春期ニキビ❞❝大人ニキビ❞の違いについてお話ししたいと思います。
〈美容医学事典(吉木伸子著)参照〉

  

  

『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』の違いって!?

ニキビの場所

『思春期ニキビ』・・・額にできやすい
『大人ニキビ』・・・あごの回りにできやすい

 

2015.08.13

“虫刺され”もお肌のトラブル!

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夏になり、肌の露出部分も広がり
蚊などの虫刺されも多くなってきます

虫さされお肌のトラブルの一種です。

酷くなると、治るまでに何カ月もかかり、その跡が残ります。

 

まず絶対にかかないことです

かくと皮膚が炎症を起こし、
後から余計に痒みを増すという悪循環に陥り、
かき過ぎると、ついには痒疹(皮膚が硬くしこりのようになったもの)という別の病態に変化してしまい、なかなか治らず何年も続くことがあります。

2015.08.08

足裏は『第二の心臓』

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美と健康を追及するワタクシ
本日は、体のメンテナンスの為に足つぼマッサージへ行ってきました。


“足”『第二の心臓』と呼ばれています。

なぜなら、足が血液を送り出すポンプのような役割をしているからです。

心臓から足まで、運ばれた血液は、その後心臓の方へ送り出さなければなりませんが、
その働きをしているのが“足の筋肉”です。

 
だから、足の筋肉を鍛えたり、足をマッサージして血流を良くすることは、
全身の血液循環を良くすることに繋がるのです。

2015.07.31

手の美

皆様、
いつも
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もお顔と同じくらい年齢を映すものです。

手のシミやシワを見つけて「ハッ!」っとすることはないですか?

 

手は一年中露出しているところなので、
まずはUV手袋などを利用し、日焼け対策を万全にして下さい

また、日々のハンドケアも重要です

  


手荒れの予防法

2015.07.22

ブドウで若返り!?

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本日、知人がブドウを送ってきてくれました

ブドウの歴史は古く、紀元前3000年頃にはすでにカスピ海沿岸などで栽培が行われていたそうです。

葡萄酒は、ギリシャ神話にも縁の深いお酒です。

日本には、中国から渡来し、12世紀に甲州で栽培されてたのが始まりと言われています。

ブドウには豊富に果糖ブドウ糖が含まれており、
体内で素早くエネルギーに変わる為、疲労回復効果が高い果物です。

ヨーロッパでは『畑のミルク』と言われてきました

 

 

2015.07.09

シミ対策には、どんなサングラスが最適なのか

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前回、
完ぺきなUV対策の1つのアイテム"サングラス"であるお話をしました
www.joiesun.com/blog/2015/05/18494/

 
そう、目からのUVもカットしなければシミができてしまうのです

では、どんな"サングラス"を選べばよいのでしょう!?


2015.07.07

ヨーグルトが好きです

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健康と美容を追及しているワタクシ〜

飲むヨーグルトは必須の1つです。

飲むヨーグルト
色々なものが出回っていますがワタクシのオススメはコレ

2015.07.03

夏野菜"おくら"

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美容と健康を追及しているワタクシ〜

最近の家庭菜園ブームに乗って、この夏屋上で数種、野菜を作りました。

その一つの“おくら”

我が家のものは市販の物に比べて産毛が少なく、柔らかいです。

“おくら”は6〜8月にかけての夏野菜です。

  

お肌にも良い"おくら"の効能

ネバネバのもとは、植物繊維のガラクタン、アラバン、ペクチン、糖たんぱく質のムチンなどで、植物繊維は胃腸の働きを抑えるのに役立ちます。

  

また、“ムチン”は、消化器の粘膜を守り、タンパク質の消化吸収を助ける働きがあり、強壮効果もあります。

そして、なによりもムチンには、肌を潤わせる美容効能をもっています。

その為、日頃から食べていると、血色の良いきめ細やかなお肌を作れるんです

でも、この栄養は、70度以上の加熱調理をすると壊れていくため、火を通り過ぎないように気を付けて下さい

2015.06.18

梅雨の時期はイヤ。でもお肌にとっては最も良い時期!

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ジメジメした梅雨の時期になってきました。
ワタクシ雨降りの日は気持ちが上がらず、髪の毛も纏まらず(笑)どんよりとしてしまいます。

  

でも実は・・・

一年のうちで最も肌状態が良い時期は、この梅雨です

曇りや雨の日が多く、紫外線が弱いのと、適度な湿気があり、
お肌にハリが出てくるんです

 
お肌に良いとされる湿度は、65%以上
日本のこの時期はずっと65%以上!

 
『東北地方の人のお肌は、キメが細かく綺麗』と良く言われますが、

2015.06.17

大人ニキビ

皆様、
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‟美”と‟健康”を追及してやまないワタクシ
グリーンピールとシュラメックのお化粧品に絶大なる信頼をおいています。

 

昔からニキビは、❝青春のシンボル❞と言われてきましたが、
最近は20歳を過ぎてもニキビに悩む人が増えてきています。

JoieSunにもご相談がの方がたくさんいらっしゃいます。

 
大人ニキビは、
基本的に毛穴に皮脂が詰まり、そこでアクネ菌により炎症を起こしている状態です。

2015.06.15

男性のお客様もお待ちしております

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最近は、
“男性”化粧品〜
“男性”日傘〜
“男性”ダイエット〜   などなど

男性美意識がとっても高まってきています。

 
そして、、、
男性も女性におとらず
ニキビ アトピー 肌荒れ
などなどで悩んでおられる方は多いと思います。

2015.06.10

珈琲と死亡リスク

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当サロンでは、
お客様が来られた時にウエルカムドリンクを、
施術後にはアフタードリンク&スイーツでゆったりした一時を過ごして頂いております。

 
本日は、ネットで注文していた“京都の前田珈琲”が届きました

   

   

2015.05.22

目から紫外線が入るとシミができる!?

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すっかり初夏らしくなってまいりました

皆様、紫外線対策に気をもんでおられるのではないでしょうか?

紫外線が多い時期は、5月から8月と言われています。

普段、外出時にサングラスをかけていられる方はいらっしゃいますか~? 

街中、日中生活でサングラスを着用していると
「まぁ〜リゾート地ではないのに、、、気恥ずかしい」と
思われる方も・・・

 
気になさらないで下さい!!(笑)


目から紫外線が入ると、シミの原因となります。
よって、サングラスを着用することはシミ予防になるのです

   


2015.05.09

ストレス解消〜深呼吸〜

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❝女性の美しさ❞には、ホルモン分泌や自律神経が深く関係しています。

健やかな美しさの為には、栄養をきちんととり、ぐっすり眠り、充実した毎日を送ることが大切です。

 
その為に、体内のリズム(自律神経働き)やホルモンの働きを乱してしまうストレスを出来るだけ減らしていきましょう。

  

2015.05.07

美肌にストレスは大敵

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先日ブログでご紹介したように、
ストレスホルモン分泌”‟自律神経”が乱れている女性がたくさんおられます。

『ホルモンの分泌』『自律神経』❝女性の美しさ❞に深く関係致しますので、ストレスを溜めないように心がけましょう!

 

『自律神経』は、緊張とリラックスをつかさどる仕組みです。
交感神経が緊張を促し、副交感神経がリラックスさせます。

この‟交感神経”と‟副交感神経”がバランス良く働き、昼間は活発に動き、夜は穏やかに眠るという1日のリズムを作っています。

 

ところが・・・

      

2015.04.24

アサリを頂きました〜

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ご近所の方に、
「潮干狩りに行ってきたの〜たくさん摂れたから〜」と
たくさんのアサリを頂きました♡

旬の物&新鮮なもので〜
有難うございます

 

アサリは、縄文時代から活躍していた“元気の素”です。

  

2015.04.21

ご存知ですか!?お味噌に秘められたパワーを!

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日本の伝統的な御飯と言えば、、、
白いご飯にお漬物

そして、MISO SOUP

‟お味噌汁”です!

 
‟味噌”は、酵母や乳酸菌などの数々の有効成分を含んだ発酵食品です。

 

皆様はご存知ですか!?お味噌の秘められたパワーを!

味噌の酵母や乳酸菌、大豆の不飽和脂肪酸やイソフラボンには発癌抑制効果があります。

 

さらに、
味噌の褐色色素であるメラノイジンには、腸内の善玉菌といわれる乳酸菌を優勢に保つ働きがあり、発癌物質を排泄し、抑制する働きがあることが明らかになりました。

 
特に、

2015.04.21

紫外線よりも危険!『赤外線』

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皆様〜シュラメック化粧品から新商品のご紹介です

"グローバルディフェンスクリーム(SPF20)"が4月23日に発売です!

ディクリームとUVクリームのコラボです。


このクリームは
「紫外線」だけでなく、「赤外線」からもお肌を保護しながら、お肌に活力を与えるクリームです。

 

“日焼け”“乾燥”が、お肌にダメージを与えシミ・しわ・たるみなど早期老化を促進する要因でした。

 

赤外線の影響ってご存知ですか?

紫外線の悪影響はすでに周知されていますが、赤外線のダメージは意外と知られていません。

   
   

2015.04.20

スイーツはエネルギーの元

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当サロンでは、施術後にハーブティーとスイーツでまったりとしてひと時を楽しんで頂いています。

お話の花が咲いて笑いすぎ、折角グリーンピールで生まれ変わろうとしているお肌に・・・
いけない!
いけない! 笑いジワがついてしまう・・・!

と、反省すること多々です(笑)

 
本日は、❝旬のイチゴ❞❝さくら❞という言葉に惹かれ、スイーツを買ってまいりました。
期間限定に弱いワタクシです(笑)


体に必要な五大栄養素をご存知ですか?

 

 

2015.04.16

オレンジのパウンドケーキ

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本日、オレンジのパウンドケーキを焼きました

昨日からパウンドケーキが作りたい気分だったのです(笑)

 

材料

  • オレンジピール    100g
  • オレンジ       1/2個(輪切り)
  • 砂糖         7g+60g
  • バター        100g+10g
  • 卵          2個
  • 薄力粉        100g
  • ベーキングパウダー  5g

 

 

2015.04.15

脳の健康【ココナッツオイル】 〜認知症予防〜

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“美”健康”を追及しているワタクシは、
身体の健康だけでなく、“脳の健康”も大切にしています。

 
厚生労働省によると、認知症患者数は2025年(平成37年)には
なんと・・約323万人に達すると言われています。

認知症の原因となる疾患で一番多いのがアルツハイマー病です。

 

 

アルツハイマー病とは?

2015.04.14

自動的に髪を巻き上げる“ミラカール”

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JoieSunでは、サロン施術の後は
カフェ風スイーツハーブティー&おしゃべりで

ゆっくりと〜
まったりと〜

楽しいひと時を過ごして頂いています♡

 

また、施術後の身だしなみを整えて頂く、洗面お化粧スペースには色々なものを完備しています

その中の一つに、

2015.04.09

その肌荒れ・・・花粉が原因かも!?

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春の訪れとともにやってくるイヤ~な花粉飛来

スギはそろそろピークを過ぎようとしていますが、ヒノキはまだまだこれからです

    
花粉症の症状は、くしゃみや目の痒みなどが有名ですが
最近は、花粉症が原因肌荒れも増えてきています。


(写真参照:wikipedia)

花粉症皮膚炎

まぶた、頬骨、顎から首にかけてカサカサし、痒みや赤みが見られます。

これが『花粉症皮膚炎』です

2015.04.08

知らないと絶対損をする!~老化肌の原因は実は~

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女性なら❝いつまでたっても綺麗で美しくありたい❞と皆様が願うはずです。

しかし、年を取るにつれて必ずやってくる恐ろしいものが・・・老化

これは避けては通れない女性の敵です
特に一目でわかる、シミしわくすみたるみ・・・嫌ですよね。

 

皆様は、シミ・しわ・たるみ・くすみの原因はなにかご存知ですか~?

『肌の酸化』『紫外線による光老化』『女性ホルモンの減少』などがあるのですが、
近年『糖化』も原因の一つにあげられるそうです。

 

『糖化』って・・・?

2015.03.30

10時~14時の魔の時間!〜紫外線〜

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暖かくなってきました〜
桜の満開ももう少しです。

冬の間、ほっておいたお庭の草花・・・

ふと目をやったら、
新しい芽吹き〜花の芽〜かわいらしい花々〜

 

ですね。

若々しい新しいエネルギーです。


2015.03.29

春の訪れを感じながら美肌に~菜の花〜

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皆様〜
すっかり春めいてきましたね

 

最近は一年中、色々な野菜・果物が出回り、『旬の物』がわからなくなってきています。

しかし、、、

『旬の物』には、芽吹くエネルギーがたくさん含まれているので、
身体の為には『旬の物』を口にするのがとっても良いらしいんです。

 

そこでワタクシ〜

2015.03.28

肌荒れ対策バッチリ!簡単朝ごはん

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美と健康を追及するワタクシの
本日の簡単朝ごはん

昨日買ったカゴメの"季節限定の野菜生活100"
グラノーラのヨーグルト添え

そして、カボチャとゆで卵のサラダです。

2015.03.22

世界一栄養価の高い果物

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美と健康を追及しているワタクシ
以前にもお話しましたが、体に良いアボガドを良く食べています。


そんな本日は、アボガドグラタンを作ってみました

作り方

2015.03.15

美と健康を追及する女性の為のフルーツ

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本日は、❝キウイフルーツ❞をご紹介!
美と健康を追及されている女性に嬉しい果物です。

 
❝キウイフルーツ❞は、
疲労回復や肌荒れ、風邪予防に効果が期待できるビタミンC(100g中69㎎・リンゴの約17倍)がたっぷり!

その他、ビタミンE、植物繊維のペクチンも豊富

2015.03.13

ストレス発散!リフレッシュ!スッキリ!

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JoieSunに通って下さるお客様は、グリーンピール信者(笑)というだけではなく、施術後の"お茶会の時間"を楽しみにして下さっています。

 
本日のお飲物は、ハーブティー「レモングラスです。

さわやかなレモンに良く似た香りがお口いっぱいに広がります。

アジアでは古くから感染症や熱病に効く薬草として用いられてきたレモングラス。
"レモングラスティー"には殺菌作用があり、発熱や頭痛などの風邪の初期症状に効果的です。
 

また・・・

2015.03.09

ギネスブックに登録されている果物

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お天気がどんよりしていますね~
本日は月曜日!
今週一週間頑張りましょう~!

 

そんな本日は、アボガドのお話の話を♪

アボガド

アボガドは、世界一❞栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されています。

『森のバター』の異名も有名です。

また、『食べる美容液』とも呼ばれ、美容効果に優れた成分も含まれています。


アボガドには、

  • 動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞予防
  • 血圧降下
  • 血液サラサラ
  • 体脂肪分解
  • 肝臓保護
  • 便秘改善
  • 滋養強壮
  • ガン予防
  • 美肌
  • 老化予防

などの効果があるそうです。

 
アボガドは、濃緑色から黒褐色色になり柔らかくなってきたら食べ頃です。

 
ワタクシ流の食べ方は、、、 


2015.03.08

トマトが赤くなると、青くなる

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お客様ともお話していたのですが、健康はやっぱり大事です
健康を害してしまっては、豊かな日常生活が送れません。

また、健康でかつ年齢相応に美しくありたいものです。
出来れば実年齢より若く見られたいですが・・・(笑)

 

自分なりに美容と健康には気を遣っているつもりなのですが、
ワタクシの性格上、あまり凝ったことが出来ません。。。

いつも長く続かなかったり、手抜きをしてしまったりと(笑)

そこで・・・⇓

2015.03.07

頑固な頬のシミが・・・

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母も世の中の女性の例外にもれることなく、お顔には立派なシミが・・・

当然、長い長い年月を経て形成されたものですから、
それはそれは頑固なシミです

 

そんな母が、ある日『シミをとる!』と宣言いたしました(笑)

  • グリーンピール5DAYSを2回
  • メラホワイトを1回

施術いたしました。

 

効果は・・・⇓

2015.03.04

美肌のシリアル

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本日は女子会でした~♪

朝からワクワクだったワタクシ

 

心斎橋『あまの井』懐石コースです。
飲み放題もついていて、夜の懐石コースなのにお手頃コースです。

女子が集まれば、ワイワイ~ガヤガヤ~

お買い物にファッション、美容、健康・・・などなど話は尽きません(笑)

 
そこで、みんながくいついた話題が・・・

2015.03.02

本日はクルミで美容・健康

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最近クルミをいっぱい頂きましたので、毎日食べています
毎日5個(1日の摂取量は25g)!!(笑)

クルミは、動脈硬化の予防につながるらしいです!

 

健康と美容の為には・・・

2015.02.28

ロクシタン♡

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"髪は、女性の力〜"と言われますが、
"手は、女性の美意識を表す"とワタクシは考えております。

ガサガサのヒビ割れだらけの手では、美しさが半減してしまいます。

 
まして、
ワタクシはエステティシャンですので、荒れた手でお客様のお肌に触れるなんてプロ意識が許しません。

 
においも気になります。
施術する時は、お客様のお鼻の近くを触ります。

手に変なにおいがつかないように、お料理する時など、細心の注意を払います。

 

この時期は、どうしてもお湯を使うので、手が荒れ気味になってしまいます。

 

 
そこで・・・

2015.02.26

やっぱり梅の方が好き

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ワタクシ、毎日頑張っております~!(笑)

そこで、体が勝負!と(笑)
健康にはとても気をつかっています。

健康食品の1つとして『梅辰の梅にんにく』を好んでいます。

 

今回、同シリーズの『京味噌にんにく』を新たにお取り寄せしてみました。


う〜ん・・・
ワタクシはやっぱり"梅にんにく"オススメです!(笑)

2015.02.25

肌トラブルは、乾燥が原因

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朝、昔から仲の良い友人から電話があり、
「朝起きたら、顔が乾燥してガサガサ。どうしたらいいの・・・?」
と、半分泣きながら相談されました。

 
皆様は、お肌の保湿ケアはちゃんとされていますか~?

“お肌のトラブルは乾燥が引き起こす”
といっても過言ではないくらいなのです

お肌の乾燥を防ぐケアは、入浴後5分以内がポイントです!
乳液などを塗り込む際は、お肌を傷つけてしまいますので、決してゴシゴシこするなどはしないで下さい

 
先日、お肌のケア化粧品について、お勉強会に行って参りました〜

シュラメック社のお化粧品の、

“それぞれの特性”
“お肌に合った効果的な使い方”
“グリーンピールとの相乗効果”
“お化粧品の裏ワザ的な使い方”

などなど・・・とても奥が深かったです。

2015.02.23

チョコレートをたくさん食べるとニキビが出ると言われますが・・・

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ワタクシ、本日は久々にお家でゆっくりとした夜のひと時を過ごしております~

お仕事終わり、お出かけもせず、のんびりと撮り溜めしていた録画を見て過ごしました〜(笑)

2/21(土)
「ジェブチェーン〜アノ職業のヒミツぶっちゃけます!SP
“医者ぶっちゃけスペシャル”」

その中での、皮膚科の先生のコーナーのお話です!


チョコレートアーモンドをたくさん食べるとニキビが出ると言われますが・・・

2015.02.21

お風呂でボディーケア

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皆様、休日はいかがお過ごしですか?
ワタクシショッピングが多いです~

ブラブラ〜と色々なものを見ているだけでもワクワクしてきます♪

でも、なかなか時間がありません

 
そこで、、、
日曜日のテレビ大阪15:00~16:00
『やすとものどこいこ!?』を録画してみています(笑)

大阪ヴァージョンなので、親近感が湧きます~
何よりよすともさんのお二人の商品紹介がとてもお上手

 
最近番組で
オススメされていた
ニベア“IN-SHOWER BODY LOTION”

2015.02.20

無臭でニンニクパワー

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春は過ぎましたが、まだまだ寒い毎日です
皆様~年末年始の暴飲・暴食が今頃体に堪えてきていませんか~?

 
皆様は、健康食品として何を召し上がっておられますか?

ワタクシは、なんとニンニクです!(笑)
ニンニクパワーはとっても凄いんです!!

2015.02.18

やっぱり生姜はすごかった!

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今日は風が強いですね~

極度の冷え性なワタクシには、少々きついお天気です(笑)
皆様は大丈夫ですか!?

でも、女性の8割の方は、冷え性でお悩みらしいですね
冷え性はさまざまな肌トラブルを引き起こします。


冷え性でお悩みの方は、どういう対策をされていますか~?


ワタクシはやっぱり生姜”です!!
生姜の入った食べものを口にすると、身体がぽかぽかと温かくなってきます~

昔から生姜は身体に良いって聞きますよね(^^)

昔から言われているだけあって、それはそれはたくさんの効果や効能があります

2015.01.25

ツラい生理痛を“カイロ”で

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今日は朝からずっとお腹が痛くて、こんなにお天気が良いのに気分は上がりません。。。

女性の方ならほとんどの方が一度は経験している生理痛なのですが、
ほんとうに辛い
です・・・汗

ワタクシは特に昔から生理痛がひどくてひどくて、ツラ過ぎてベットから出ることが出来ない時もありますあせる

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